A Disbiose intestinal é caracterizada pela mudança na qualidade e quantidade da microbiota (flora intestinal). Como falamos no artigo anterior, somos colonizados por alguns trilhões de microrganismos como bactérias, fungos, vírus e afins. Todo esse ecossistema presente no nosso trato gastrointestinal tem como função principal manter a integridade da mucosa
Assim como a água no curso de um rio, tendemos a nos adaptar pelo caminho. Buscar o trajeto mais curto e que demande o menor esforço. Não me entenda mal, mas a verdade é que o ser humano é moldado para ser inerentemente preguiçoso. É uma questão de adaptação evolutiva
Na prática clínica, quando perguntamos sobre o funcionamento do intestino, muitos pacientes nos olham meio constrangidos e envergonhados. Isso mostra um certo tabu a respeito desse órgão e da forma como a maioria olha pra ele. Isso precisa urgentemente ser desmistificado, porque cada vez mais, tem se provado e comprovado
Você vive atarefada? Talvez você se desdobre entre duas ou mais dessas funções: seu trabalho, a organização da casa, da empresa, as compras, cuidar da familia, dos filhos, levar, buscar, fazer comida, … O que mais? Os pensamentos agitados muitas vezes não te deixam dormir. Você repassa mentalmente listas e
Aposto que você que está aqui lendo esse artigo já se fez essa pergunta em algum momento da sua vida, também já se questionou e já desistiu do processo de emagrecimento, da mudança de hábitos alimentares inúmeras vezes com a justificativa de que é muito, muito difícil. E não, não
Quem escolhe o que você come? Talvez você não soubesse – mas agora você sabe. Você, e somente você tem o poder de decisão nas mãos. Se você não toma essa decisão conscientemente, sabe quem está decidindo por você? (Pausa dramática) Pode ser a rede social, onde aparece aquele anúncio
O excesso de informação confunde, engana e paralisa. Nas últimas semanas temos visto na mídia aparecerem matérias, vídeos, “memes” e comentários variados sobre um conhecido programa de televisão, cujo nome é inspirado num clássico de George Orwell, 1984. Os assuntos, é claro, são diversos, mas trago aqui a atenção ao
Dezembro costuma ser marcado por grandes eventos: as festas de final de ano, as confraternizações, a chegada do esperado (ou temido?!) verão. Mesmo em tempos de pandemia (ainda!), as reuniões têm migrado para o presencial e é claro, sempre temos os comes e bebes para acompanhar. Nas últimas semanas venho
