VITAMINA D BAIXA? TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER

VITAMINA D BAIXA? TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O HORMÔNIO MAIS PODEROSO DO CORPO HUMANO

Ela é conhecida como vitamina, mas na verdade é o hormônio essencial mais potente do corpo.

A síntese da vitamina D acontece em nosso corpo a partir de 2 origens. Veja como:
O corpo fabrica D assim: cerca de 90% provém da exposição solar e apenas 10% dos alimentos. Na primeira via, é necessário luz solar e o colesterol. A segunda via é a partir dos alimentos de origem animal e vegetal, mas a quantidade disponível é tão baixa que a conversão é insuficiente para manter os níveis adequados de vitamina D, portanto não substitui uma rotina de banho de sol.

Apesar de vivermos num país tropical, mais de 90% da população tem deficiência de vitamina D.

 

SEUS BENEFÍCIOS:

1) Imunidade aumentada

2) Gravidez segura

3) Coração e osso forte para toda vida

4) Sucesso no tratamento de doenças auto-imunes

 

No primeiro trimestre principalmente, a vitamina D é essencial para a gestante, pois ela age no sistema de defesa da mãe, aceitando o novo embrião, evitando o risco de aborto. Durante a gravidez, a vitamina D previne problemas de infecções, diabetes gestacional, inclusive parto prematuro. Já no final da gestação tem forte influência sob o controle de pressão arterial, evitando o risco de pré-eclâmpsia.

 

QUAIS OS SINAIS E SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DA VITAMINA D?

Diminuição da massa muscular, pele seca, aumento da gordura corporal, diminuição da libido, déficit de atenção e memória, depressão, raquitismo, alterações cardíacas, risco de fraturas, infecções recorrentes e outras.

 

DICA

Procure seu ginecologista para realizar o exame de sangue hormonal. Ele irá prescrever a melhor dosagem de vitamina D.

 

ANA PAULA L. LOURENÇO
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MARIA BETHÂNIA GIL
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