Programa MultiMulher
O QUE É
Enfrentamos em nosso dia a dia alguns desafios como, administrar emoções e equilibrar o lado pessoal e profissional, o que muitas vezes causa estresse, depressão, ansiedade e um sentimento de impotência que nos leva a sentir dor, além de um enorme desconforto e desgaste físico e emocional.
Enfrentamos diariamente diversos desafios, tais como administrar nossas emoções e equilibrar as esferas pessoal e profissional. Essa realidade frequentemente resulta em situações de estresse, depressão, ansiedade e um sentimento de impotência, gerando dor, desconforto e desgaste físico e emocional.
Diante desse cenário, o PROGRAMA MULTIMULHER surge como um apoio essencial para mulheres que enfrentam ou enfrentaram desgastes mentais, físicos ou emocionais. Muitas delas podem estar encontrando dificuldades para alcançar seus objetivos, equilibrar as diversas áreas da vida ou expressar plenamente seu potencial.
O Programa oferece às participantes um período dedicado para uma imersão interior, possibilitando que se observem com autenticidade, reconhecendo suas características distintas, habilidades e fragilidades, tudo isso sem julgamentos.
Trata-se de uma mentoria voltada para a definição de estratégias e ações práticas, proporcionando às empreendedoras as ferramentas necessárias para atingir metas que impulsionarão tanto suas vidas pessoais quanto seus negócios. Além disso, o Programa visa o desenvolvimento do perfil empreendedor, fortalecendo as bases para um crescimento sustentável e bem-sucedido.
PÚBLICO-ALVO
Mulheres empreendedoras ou que desejam iniciar um negócio e acreditam que:
– Podem melhorar suas vidas e seus negócios e que queiram se desenvolver e se capacitar no nível pessoal, profissional e vencer alguns desafios no negócio, como:
– Pouca clientela;
– Medo de vender;
– Falta de visibilidade da marca;
– Falta de oportunidades de negócios;
– Dificuldade de fazer networking e consequentemente, criar parcerias de negócios;
– Falta de conhecimento sobre marketing, inovação e redes sociais.
OBJETIVOS
APOIAR A MULHER A:
- Enxergar o próprio potencial;
- Fazer o diagnóstico de seu Estado Atual e identificar onde quer chegar;
- Criar e executar ações que a levem ao Estado Desejado;
- Valorizar sua capacidade profissional, de mãe, parceira e amiga;
- Eliminar crenças limitantes que resultam em repetição de padrões negativos e frustração e transformá-las em crenças fortalecedoras;
- Gerenciar melhor o tempo;
- Conhecer seus limites;
- Traçar com clareza metas pessoais e profissionais;
- Alcançar um ritmo equilibrado, saudável e produtivo;
- Resgatar autoestima e autoconfiança;
- Desenvolver a autorresponsabilidade;
- Eliminar a autossabotagem;
- Desenvolver novos hábitos e comportamentos;
- Aprender a cumprir tarefas diárias sem deixar de lado o lazer e bem-estar;
- Alcançar um ritmo de vida pessoal e profissional equilibrado, produtivo, saudável e feliz.
- Alavancar seu negócio em relação a posicionamento e faturamento.
- Expandir sua rede de contatos e aumentar o seu número de clientes.
- Motivar, inspirar, despertar e desenvolver suas competências profissionais, através de ferramentas de Comunicação, Marketing, Redes Sociais e Coaching.
- Desenvolver e acelerar os negócios das empreendedoras em seus processos produtivos de gestão e resultados, utilizando ferramentas de coaching, administração, gestão e processos.
Serão trabalhadas estratégias de RELACIONAMENTO, COMUNICAÇÃO, MARKETING, NETWORKING, FINANÇAS, CONTABILIDADE, REDES SOCIAIS E VENDAS.
Durante o Programa você criará um mapa pessoal que apontará o ponto onde você se encontra e onde deseja chegar, além de perceber suas principais habilidades e fragilidades. E poderá também, traçar os principais pontos do caminho a ser percorrido rumo aos seus objetivos, ou seja, é um manual com ferramentas que propiciarão seu desenvolvimento a ponto de você escrever ou reescrever alguns passos da sua trajetória rumo aos seu objetivos pessoais, sociais e profissionais.
SE VOCÊ TIVER DISCIPLINA E FOCO, APÓS O PROCESSO, VOCÊ ALCANÇARÁ OS SEGUINTES RESULTADOS:
– Motivação para divulgar o seu negócio de forma mais atrativa;
– Confiança para divulgar o seu negócio para o seu cliente ideal (persona);
– Aumentar seus contatos profissionais;
– Comunicar de forma mais assertiva o que você entrega de resultados (o que você realmente vende).
– Motivação para empreender com mais segurança e conhecimento de seu negócio.
Serão trabalhadas as 12 áreas da vida. Uma por mês.
ÁREA PESSOAL: SAÚDE E CONDIÇÃO FÍSICA, DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL E EQUILÍBRIO EMOCIONAL
JANEIRO: SAÚDE E CONDIÇÃO FÍSICA
Essa área está relacionada ao seu bem-estar e à sua saúde física de maneira geral. Seus níveis de energia ao longo do dia, a qualidade do seu sono, sua motivação e avaliações sobre sua saúde e físico.
DICAS: Fazer exercícios físicos diariamente, fazer um check up anual e se alimentar bem.
5 documentários da Netflix que farão você repensar o que come:
- What the Health
- Cowspiracy: The Sustainability Secret
- Escolhas alimentares (Food Choices)
- Fed Up
- Rotten
SUGESTÃO DE LEITURA: Cure seu corpo – Louise Hay
DESAFIO DO MÊS: 21 dias para curar a sua vida – Louise Hay
FEVEREIRO: DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL
Nessa área você deverá fazer uma reflexão sobre o seu nível de conhecimento e o quanto você tem aprendido. Você deve avaliar a forma e constância de aprendizado, o quão aberta você está para outras opiniões e a conexão com outras pessoas que te agregam mais ideias.
DICAS: Ler diariamente, fazer cursos (presenciais ou on-line) em assuntos que te interessam e se enxergar como um lifelong learner(“aprendizado ao longo da vida”), ou seja, os estudos devem ser permanentes, e não apenas durante um curto período da vida.
SUGESTÃO DE LEITURA: O poder da ação – Paulo Vieira
DESAFIO DO MÊS: Cada dia, uma sócia deverá gravar um vídeo fazendo um resumo de uma determinada quantidade de páginas do livro O poder da ação.
MARÇO: EQUILÍBRIO EMOCIONAL
Como estão suas emoções? Você tem mais emoções positivas ou negativas? Tem controle sobre como se sente ao longo do dia?
DICAS: Duas coisas que funcionam para se manter sempre em um estado positivo é ter um momento de gratidão e ler as afirmações positivas (declarações que têm o objetivo de fortalecer um pensamento ou ideia na sua mente.) diariamente. Outra opção é a meditação ou oração.
SUGESTÃO DE LEITURA: Atitude mental positiva – Napoleon Hill
DESAFIO DO MÊS: Escrever todos os dias no seu “Caderno da Gratidão” as coisas que aconteceram no seu dia e pelas quais é grata.
ÁREA PROFISSIONAL: REALIZAÇÃO E PROPÓSITO, SAÚDE FINANCEIRA E CONTRIBUIÇÃO SOCIAL
ABRIL: REALIZAÇÃO E PROPÓSITO
Nessa área você vai avaliar como está se sentindo em relação ao seu negócio|carreira. Você está feliz com a sua atual atividade? O ramo de atuação é o que você deseja mesmo? O seu propósito de vida está alinhado com o que você faz?
DICA: Faça uma lista das coisas que gosta de fazer e que já sabe que faz bem, identifique o que a incomoda e o que a deixa feliz e realizada, estabeleça prioridades, identifique o legado que gostaria de deixar no mundo e questione-se.
SUGESTÃO DE LEITURA: Uma vida com propósitos – Rick Warren
DESAFIO DO MÊS: Trilha do crescimento
MAIO: SAÚDE FINANCEIRA
Essa parte está ligada às suas finanças. Você está fazendo dinheiro suficiente para manter o padrão de vida que deseja, ou seja, ter o suficiente para adquirir tudo o que almeja.
DICA: Minimalismo: um documentário sobre as coisas importantes”- condena o consumismo e mostra caminhos para viver com mais satisfação e menos dívidas. Netflix.
SUGESTÃO DE LEITURA: 7 passos para a liberdade financeira – Anthony Robbins
DESAFIO DO MÊS: Juntar R$ 1.378,00 em 36 semanas. Separar semanalmente uma determinada quantia.
JUNHO: CONTRIBUIÇÃO SOCIAL
Esse é o momento de refletir sobre o quanto você contribui para tornar o mundo um lugar melhor. Você ajuda uma causa? (ONG ou Projeto Social), ou até mesmo as pequenas atitudes: como você trata as pessoas à sua volta e tudo mais que você entrega para a sociedade.
DICAS: Participe de uma ONG visitando, voluntariando, doando produtos ou recurso financeiro.
SUGESTÃO DE LEITURA: Dar e receber – Adam Grant
DESAFIO DO MÊS: Visitar uma Instituição ou Ong individualmente ou em grupo para conhecer o trabalho e saber como poderá apoiar.
ÁREA RELACIONAMENTOS: FAMÍLIA, RELACIONAMENTO AMOROSO E VIDA SOCIAL|AMIZADES
JULHO: FAMÍLIA
É hora de avaliar como está o seu relacionamento com os seus familiares. Seja crítica e avalie se você conversa e está presente tanto quanto gostaria com seus filhos, pais, avós, tios|tias, primos|primas.
DICAS: Se interesse pelos seus familiares, entenda o momento que eles estão passando, esteja presente em eventos familiares e se esforce para não “esquecer” ninguém.
SUGESTÃO DE LEITURA: O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido(e seus filhos ficarão gratos por você ler) – Philippa Perry
DESAFIO DO MÊS: Procurar e visitar 2 familiares que você não vê ou fala há muito tempo.
AGOSTO: RELACIONAMENTO AMOROSO
Agora você vai analisar como está o seu relacionamento amoroso com seu marido, noivo, namorado. Vocês se dão bem? Brigas são frequentes ou raras? Essa pessoa te completa, estimula seu desenvolvimento e te apoia?
DICAS: Não deixe seu relacionamento cair na monotonia. Uma das coisas que mais acontece é parecer que a relação “está garantida”.
SUGESTÃO DE LEITURA: As 5 linguagens do amor – Gary Chapman
DESAFIO DO MÊS: Saia para “namorar” duas vezes: jantar em um restaurante romântico (nada de self service) ou Café da manhã em um lugar diferente e charmoso.
SETEMBRO: VIDA SOCIAL E AMIZADES
Essa é a fase para avaliar a sua satisfação com as amizades que possui. Você tem dedicado tempo suficiente para os amigos? O tempo que passa com eles é de qualidade? Tem algum amigo ou grupo de amigos que está um pouco esquecido?
Dicas: Acho que uma das coisas mais gratificantes é ter amigos de verdade para te apoiar e serem apoiados por você quando precisarem. Por isso, separe tempo intencionalmente para encontrá-los, entender como estão e apoiar como for possível.
SUGESTÃO DE LEITURA: Como fazer amigos e influenciar pessoas – Dale Carnegie
DESAFIO DO MÊS: Procurar duas amigas que não vê há algum tempo e convidá-las para um chá da tarde para colocar a conversa em dia.
ÁREA QUALIDADE DE VIDA: LAZER, HOBBIES E DIVERSÃO, PLENITUDE E FELICIDADE E ESPIRITUALIDADE
OUTUBRO: LAZER, HOBBIES E DIVERSÃO
Nessa área você vai avaliar se tem tempo para fazer as coisas que gostaria de fazer no seu tempo livre. O importante é se questionar se está aproveitando seu tempo da maneira que gostaria.
DICAS: Sempre lembrar de separar um tempo no seu dia a dia, por mais corrido que ele esteja, para se divertir. O que gostaria de fazer, mas está sem tempo?
SUGESTÃO DE LEITURA: Trabalhe 4h por semana – Timoth Ferriss
DESAFIO DO MÊS: Ir ao cinema duas vezes no meio do expediente. Caso não goste de cinema, faça algo que lhe dê prazer, mas tem que ser durante a semana, no horário do expediente.
NOVEMBRO: PLENITUDE E FELICIDADE
Essa é a área onde você deve avaliar se a sua vida está sendo vivida da maneira como gostaria. Sua vida é plena? Você é feliz? Está faltando alguma coisa? Se sim, você já está buscando?
DICAS: Tome cuidado com a síndrome da “grama do vizinho é sempre mais verde”. Olhar demais para os outros pode significar que você está olhando “de menos” para sua própria vida. Pratique a gratidão pelo que você é e pelo que tem. Use as afirmações positivas para se manter feliz e plena
SUGESTÃO DE LEITURA: Felicidade Autêntica – Martin E. P. Seligman
DESAFIO DO MÊS: Crie uma lista de transmissão e envie uma mensagem positiva por dia, sempre de manhã.
DEZEMBRO: ESPIRITUALIDADE
A espiritualidade pode ser definida como uma “propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio.” Ela não precisa estar, necessariamente, ligada à religião.
DICAS: Acredite e pratique o pensamento positivo e seja otimista. Quando um pensamento vier à sua cabeça, repita a palavra cancela 3 vezes. “Cancela, Cancela, Cancela”
SUGESTÃO DE LEITURA: Despertar: Um guia para a espiritualidade sem religião – Sam Harris
DESAFIO DO MÊS: Faça uma prece, oração, reza, todos os dias ao acordar e ao fazer as refeições.
CONTEÚDO PREVISTO*
– Análise do momento atual do seu negócio, levantamento das necessidades a serem trabalhadas, valores, propósito e missão do negócio e de vida;
– Autoconhecimento;
– Alinhamento de metas;
– Crenças limitantes e fortalecedoras;
– Gestão do tempo para gerir vida pessoal e negócio de forma produtiva e prazerosa;
– Criação da persona. Conhecendo bem o seu público-alvo, definindo seu posicionamento;
– Mapeamento e orientação dos objetivos e processos do negócio e|ou projeto;
– Diagnóstico do negócio, segmento e área;
– Orientação do planejamento de negócios, marketing e melhorias;
– Criação de ações estratégicas;
– Monte seu pitch de apresentação, aprenda a divulgar seu trabalho de forma a despertar o interesse para contratação de seu produto ou serviço;
– Estratégias de vendas e expansão;
– Estratégias de divulgação nas Redes Sociais;
– Aprenda a criar Rapport com os diferentes perfis comportamentais e aumente sua chance de converter uma prospecção em vendas;
– Como administrar os recursos e equilibrar receita e despesa;
– Branding;
– Marketing de conteúdo;
– Marketing pessoal;
– Relacionamento com clientes;
– Comportamento do Consumidor;
– Campanhas e ações em Datas Comemorativas;
– Pontos de venda;
– Como fazer planejamento: anual, semestral, mensal, semanal e rotina diária;
– Marketing de Indicação
* O conteúdo pode sofrer alteração de acordo com a necessidade do processo.
OBS: Ao longo do processo teremos a colaboração de parceiras especialistas em diversas áreas: marketing digital, marketing pessoal, branding, finanças, contabilidade.
PROFISSIONAIS PARCEIRAS
- Alcimara Ropa
- Ana Claudia Sodré
- Claudia Tomassini
- Isabela Nascimento
- Izabela Sales
- Michele Porto
- Miriam Toledo
- Priscilla Resende
- Silvana Vianna
- Suelen Guimarães
- Tatiana Pontífice
COMO FUNCIONA| ESTRUTURA
– Duração de 12 meses;
– 1 IMERSÃO MENSAL PRESENCIAL – DE 6H
– Primeira segunda-feira do mês;
– Horário: 9h às 12h e 13h30 às 16h30. Poderá participar período integral ou meio período;
– Intervalo para o almoço: 12h às 13h30
– Em grupo;
– Local: Auditório do Edifício Manhattan. Rua Gavião Peixoto, 124 – 17º andar.
– Imersão conduzida por Karla Lopes e profissionais parceiras
OBS.: Para um melhor aproveitamento, o ideal é que participe no horário integral.
– 3 REUNIÕES ON-LINE POR MÊS – 1H30
– Segundas-feiras (segunda, terceira e última segunda-feira do mês);
– Horário: 20h às 21h30
– Reuniões conduzidas por Karla Lopes e|ou profissionais parceiras.
– “ENCONTRO VAMOS CELEBRAR”
– Um evento em Restaurante a cada 3 meses
– Horário: 12h às 17h
– Objetivo: compartilhar e comemorar as conquistas do trimestre.
– 12h às 13h30: almoço de confraternização
– 13h30 às 16h: compartilhamento das conquistas do trimestre por parte das sócias e reconhecimento e premiação às sócias que mais se destacaram no trimestre.
DIA DO “COMO POSSO TE APOIAR?”
– Na segunda e quarta sexta-feira do mês, Karla Lopes ficará à disposição no Zoom para troca de ideias
– Horário: 8h às 11h
MAIS
– Envio de vídeos, áudios e mensagens pelo whatsapp com direcionamentos e exercícios;
– *Leitura de 1 livro por mês;
– *Assistir um vídeo ou série instrutiva por mês;
– Desafios mensais em grupo ou individual
– Serão utilizadas ferramentas de coaching, marketing e exercícios diversos.
*Os livros e séries serão indicados por Karla Lopes, mas as sócias poderão sugerir.
PRINCIPAIS DÚVIDAS DAS EMPREENDEDORAS
– Estou começando o meu próprio negócio, mas ainda tenho dúvidas de qual caminho seguir;
– Tenho dificuldade em definir meu público-alvo e segmento;
– Qual a direção certa para começar;
– Estou mudando de projetos e não sei por onde iniciar;
– Estou reestruturando o meu negócio, mas as incertezas ainda estão presentes.
– Tenho ideias, mas não sei como colocá-las em prática.
RESULTADOS ESPERADOS:
– Autoconhecimento das suas competências;
– Planejamento assertivo dos seus projetos;
– Direcionamento correto para suas próximas ações;
– Menor custo em menos tempo;
– Assertividade nas suas metas;
– Maior alcance nos resultados;
– Despertar o direcionamento assertivo;
– Planejamento estratégico.
O PAPEL DA SÓCIA|MENTORADA
– Estar disposta a melhorar e rever suas ideias;
– Ser responsável pelo seu próprio desenvolvimento;
– Identificar suas necessidades de desenvolvimento e aprendizado;
– Entender que as experiências (positivas e negativas) geram aprendizados;
– Pedir e aceitar os feedbacks dados;
– Seguir os passos desenhados e apresentar os resultados reais;
– Definir metas|tarefas a serem alcançadas|realizadas a cada encontro.
COMPROMISSOS DA MENTORADA
– Cumprir os compromissos e horários acordados;
– Apresentar os avanços periódicos na reunião;
– Criar e alimentar planilhas informando o andamento do trabalho;
– Participar ativamente do processo;
– Estabelecer expectativas claras para o desenvolvimento do seu negócio;
– Fazer das reuniões uma prioridade na sua agenda de compromissos;
– Comunicar-se abertamente;
– Manter uma atmosfera e relação positiva com o grupo.
O PAPEL DA MENTORA
– O principal papel da mentora não é o de fornecer respostas, mas é o de apoiar a mentorada a elaborar as perguntas certas e a utilizar uma variedade de recursos para encontrar essas respostas.
– Escutar, desenvolver empatia e guiar a mentorada em direção a soluções produtivas e práticas;
– Dar o suporte, dicas e conselhos, mas aceitar que nem sempre serão seguidos;
– Indicar caminhos para a mentorada aumentar o seu networking;
– Compartilhar experiências e histórias (positivas e negativas) para apoiar a mentorada a
resolver questões parecidas;
– Dar feedbacks honestos e fazer observações sinceras.
COMPROMISSOS DA MENTORA
– Engajar o grupo;
– Ser boa ouvinte;
– Ser pragmática (realista, sem rodeios, com alvo bem definido, sem subterfúgios) ;
– Ser desafiadora;
– Ser inspiradora;
– Ser encorajadora.
PREMISSAS DA MENTORIA
– Ser ouvida e falar;
– Trocar experiências;
– Compromisso de ambas as partes, Mentora e Mentorada com o processo;
– Aprendizado mútuo;
– Alinhamento de expectativas entre realidade e o que deseja;
– Aprender com as quedas.
FAZENDO ACONTECER
– Colocando a mão na massa e fugindo do óbvio. Cuidar de você é essencial para que o seu negócio se fortaleça.
É GARANTIDO PARTICIPAR DA MENTORIA?
– Se você busca uma fórmula mágica para o seu negócio e que não exija muito esforço, provavelmente não vai gostar.
– O método usado dará um direcionamento, clareza e um plano de ação que permita que você saiba exatamente o que fazer para se manter focada e organizada de forma a fazer o seu negócio crescer.
– É uma mistura de desafios pessoais com empreendedorismo. Especial para mulheres que estão dispostas a se doar ainda mais e fazer uma reflexão sobre sua vida e seu negócio.
INVESTIMENTO
Opção I – R$ 1.200,00 – sinal de R$ 200,00 + R$ 1.000,00 pagos no cartão de crédito em até 12x com juros da operadora
Opção II – R$ 1.200,00 – Sinal de R$ 200,00 + R$ 1.000,00 pagos em 5x sem juros
O valor pago será referente ao período de 6 meses, podendo ser renovado por mais 6 meses.
POTENCIALIZE SUA VISÃO SOBRE SI MESMA E SUA CAPACIDADE DE TER SUCESSO COMO PROFISSIONAL, MÃE, PARCEIRA E MULHER.
DESPERTE O PODER QUE HÁ EM VOCÊ!
FERRAMENTAS E EXERCÍCIOS UTILIZADOS NO PROGRAMA MULTIMULHER
- 360º INFORMAL
- ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO
- AJUSTANDO O FOCO INTERNO
- ALAVANCAGEM
- ALINHAMENTO DE VALORES
- AUTOCONHECIMENTO EMPREENDEDOR
- BUCKET LIST
- BUSINESS MODEL CANVAS
- CADERNO DO EU
- CÍRCULO DOURADO
- CONTROLE DAS EMOÇOES NEGATIVAS
- DIÁRIO DA GRATIDÃO
- DOMINE A ANSIEDADE
- EFFECTUATION
- ENQUADRAMENTO DE CRENÇA
- EXERCÍCIO DE NECESSIDADES HUMANAS
- FORMULÁRIO DE VISÃO E AMBIÇÃO
- GARRA
- GESTÃO DE FINANÇAS PESSOAIS
- LIÇÕES DE MOTIVAÇÃO
- MANDALA IKIGAI
- MAPA DA EMPATIA
- MATRIZ DE GESTÃO DA MUDANÇA
- MATRIZ DE PERDAS E GANHOS
- MATRIZ SWOT
- META SMART
- MÉTODO EFETIVO DO PERDÃO
- NEM VÍTIMA NEM HEROÍNA
- ONDE APLICAR SEUS VALORES
- PLANEJAMENTO ANUAL
- PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO SEMANAL
- PLANO DE AÇÃO 5W2H
- RESOLUÇÃO DE CONFLITOS
- RODA DA VIDA
- SPRINT
- TÉCNICAS DE AUTOCOACHING
- VIVA O ESTADO DE FLUXO
- VIVENCIAR A GRATIDÃO ATIVA
